ヨガ教室

By miki, 2020年6月8日

先月から相方がご近所の奥さんに誘われてヨガ教室に通っています。

週1回　1時間から1時間半くらいですが、朝の散歩位で運動らしい運動はしていないし、しかも体が硬いので疲れるようです。

家に帰って来るとお風呂に入って夕食も摂らずに寝てしまうこともあります。

それだったら毎日家で復習をしたらどうかと言いましたが、まだ自分一人では出来ないようです。

ヨガは古代インド発祥の伝統的な宗教的行法ですが、現代においては身体的ポーズを中心にしたフィットネスのような、宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われているようです。

自分も興味があったのですが、全員女性ということなのでやめといて、スクワットを始めました。

数回やるだけで体が熱くなり、短時間でも意外と効果があるんじゃないかと期待しています。