テレビを見てすぐさまアマゾンに注文しました！｜やせるおかず 作りおき
今いちばん売れているダイエット本だそうです
その名は『やせるおかず 作りおき』 柳澤英子著
著者は1年で26キロ減量し
しかもリバウンドなしという驚異的な結果を出しています
先日ＴＢＳの番組で取り上げられ
芸能人や番組ディレクターが挑戦し成果を出していました
我が家でも最近は食生活を見直しています
これまで朝飲んでいた「にんじんりんごジュース」は
青汁の豆乳割りに替え
昼食は外食でそばやラーメンなどの麺類を中心でしたが
たっぷりの野菜サラダとチキンや豆腐・卵などのたんぱく質にして
夕食はプチ断食で食べなかったり（この日もプチ断食中でした）
食べても糖質は摂らないようにしています
テレビを見ながらすぐさまアマゾンに注文しました
テレビの影響か品切れしており今日届きました
【やせる食べ方の５か条】
１．一品料理だけで食事を完結させない
２．じゃがいも・さつまいも・かぼちゃ・とうもろこしは避ける
３．生の野菜を最初に食べる
４．肉や魚はしっかり食べる
５．甘い味付けのものは避ける
断食のように食べないのでなく
食べて痩せられるのですから願ったりです
しかもお酒は選び方次第で我慢するより飲んで吉だそうです
飲兵衛には朗報です
早速読んで試してみたいと思います
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