糖質制限を始めてみました！
昨日関東地方が梅雨明けとなりましたが
群馬県はいまひとつはっきりしない空模様です
梅雨といってもさほど雨も降らず
毎日ドンヨリとした日が続いています
話はガラッと変わりますが
昨日から食事制限を始めました
かつては３日間の断食を何度か行ったこともあり
それなりの効果はあったのですが
意外ときついので
昼食１食だけのプチ断食を行なってきました
しかし７月は一昨日まで１回もしていなかったので
昨日からプチ断食を始めました
（因みに６月は７日間ほど行いました）
もちろんお酒もお休みです
これまでプチ断食の時には
昼はがっちりと食べていましたが
今回の昼食は糖質制限をしてみました
今日のメニューはこれです
豆もやし
わかめ
豆腐
ドレッシングはノンオイルを使用
１人前２００円ちょっとでお財布にもやさしく
十分満腹感があります
ただし腹持ちが悪いのか
夕方になってきたらお腹がすいてきました
４日ほどプチ断食を行ったあとは
久しぶりに３日間の断食をする予定です
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