ランニングマシーンにはまっています！
休日の夕方は特別の用事がない限り
フィットネスクラブのある日帰り温泉で汗を流しています
これまではウォーキングと筋トレでしたが
最近はランニングにはまっています！
以前は走るとすぐにふくらはぎの筋肉が張ってくるので
ウォーキングにしていましたが
走りっぱなしでなく途中でウォーキングを入れ
インターバルにすることで無理なく走れるようになりました
１２００ｍ走り４００ｍを早足で歩く
これを何度か繰り返し５ｋｍほど行なうと
しっかり汗をかき充実感があります
その後は温泉とサウナでさらに汗を流せば
ストレスは発散できスッキリ爽快です
自宅に帰ってからの晩酌は
美味しくない筈がありません
■アンサーのＨＰ（ＰＣ） ⇒http://omakase-answer.com
■アンサーのＨＰ（スマホ） ⇒http://omakase-answer.com/mp
■アンサーのFacebookページ ⇒ http://www.facebook.com/takasaki.answer
■三木一郎のFacebook ⇒ http://www.facebook.com/ichirou.miki
■無料会員登録 ⇒ http://omakase-answer.com/cf_cgi3/kiboujoken.htm
■売却専科（ＰＣ） ⇒http://omakase-answer.com/satei
■売却専科（スマホ） ⇒http://omakase-answer.com/satei/smp