プライベート

体重が落ち着いてきました！

By miki, 2015年7月12日

ファスティングを始めて半年

体重は８キロほど減り

ウエストは１０センチほど細くなりました

これまで余程体調が悪くない限り

毎晩飲んでいたお酒は

週の半分は飲まないようにして

食事はお昼の１食のみという日を設けました

ただその状態からお酒を飲むと

一気に２キロ近く増えてしまい

その繰り返しでした

ところが７月に入ってからは

ほぼ毎日お酒を飲んでいますが

量を少し減らし

つまみも野菜中心のメニューにしたところ

驚いたことに

お酒を飲んでも体重が増えなくなりました

我慢をしなくてもキープできるようになり

嬉しい結果です

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