筋トレを再開しました！

By miki, 2016年1月29日

先週の雪かきで腰痛となってしまい

筋トレを休んでいました

 

 

 

 

 

 

整形外科に行き湿布と飲み薬で

すっかり元通りになったので

昨夜からワンダーコアを再開しました

 

 

 

 

 

 

それと併せて昨日から1日１食の

プチ断食を始めました

 

筋トレをしないで毎晩お酒を飲んでいたら

ウエストの脂肪が厚みを増してきたので

 

 

 

 

 

 

断食はきついですが

１食だったら空腹感が気持ちよく感じられますよ！

 

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