3日間の３食断食がようやく終わります！
１４日の夜からはじめたファスティング
先月初めて行った時はよく分からなかったので
飲み過ぎた翌日からいきなり始めましたが
今回は少し勉強したので
３日間昼食だけの１日１食で体を慣らし
土曜日から３食の断食を行いました
前回は無理もあったので
頭痛に悩まされましたが
今回はとてもスムーズに行きました
回復食から体を慣らしていきますが
暴飲暴食にならないよう
気をつけていこうと思います
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