糖質制限ダイエット！
先週健康診断を受診した病院で
待合の時間に読んだのが
「糖質制限ダイエット」についての本でした
言葉では聞いたことがあり
実践されている方も存じ上げておりますが
具体的にどんなものなのかは知りませんでした
これまでも主食を摂るのは昼食くらいで
夜は専ら晩酌するので
野菜中心のおかずで主食は食べません
朝は野菜ジュースとヨーグルト
少量の果物
その分昼食は炭水化物の過剰摂取でした
麺類がすきなのですが
それだけでは寂しいのでご飯類とのセットを
好んで食べていました
これではいけないと思い
先週から昼食はそばにすることにしました
昨日は誘惑に負けてしまい
もりそばと親子丼のセットを食べてしまいましたが
今日はざるそば
毎晩風呂上りに体重を計測していますが
どのように推移していくか楽しみです
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