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筋トレを再開しました!

By miki, 2016年1月29日

先週の雪かきで腰痛となってしまい

筋トレを休んでいました

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整形外科に行き湿布と飲み薬で

すっかり元通りになったので

昨夜からワンダーコアを再開しました

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それと併せて昨日から1日1食の

プチ断食を始めました

 

筋トレをしないで毎晩お酒を飲んでいたら

ウエストの脂肪が厚みを増してきたので

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断食はきついですが

1食だったら空腹感が気持ちよく感じられますよ!

 

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