肉体改造　第２弾

By miki, 2014年12月26日

５０代後半の弛みきった体を修正すべく

第１弾としてファスティングを行いました

昨夜８日ぶりに夕食を摂りました

もちろんお酒も８日ぶりだったので

そのままコタツにダウンでした

体重を減らすことも大事ですが

運動不足で筋力が衰えている為

トレーニングマシンを購入しました

 

通販でもおなじみの「ワンダーコア」

テレビのＣＭを見ていると楽そうですが

意外とハードです

 

腹筋だけでなくいろんなエクササイズが出来ます

 

 

ここまで目指すつもりはありませんが

オヤジ腹がへっこみ筋力がつけばいいんですがねぇ

 

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